Leitfaden zur Auswahl eines Kissens

15. Dezember 2023

Ein ideales Kissen bietet ausreichend Unterstützung für den Nacken, so dass die Halswirbel auf natürliche Weise ausgerichtet sind und die Bewegung der Wirbelsäule fortgesetzt wird. Selbst wenn Sie an Ihrem aktuellen Kissen befestigt sind, besteht die Möglichkeit, dass es im Schlaf nicht die richtige Positionierung bietet. Vielleicht haben Sie sich daran gewöhnt, ein dünnes, mit Entenfedern gefülltes Kissen zu verwenden. Allerdings ist auch die Gewohnheit kein Garant für eine korrekte Haltung im Schlaf.

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Die Höhe des Kissens

Einer der Hauptfaktoren für die Schlafqualität ist die Wahl des Kissens. Bei Domisa bieten wir zwei Arten von Kissen an, die sich nach der Höhe unterscheiden: hohe Kissen und niedrige Kissen . Bei der Entscheidung über die Höhe des Kissens ist es wichtig, die richtige Schlafposition zu berücksichtigen, also diejenige, in der die Wirbelsäule vollkommen gerade bleibt. Die Wahl des Kissens sollte sich an Ihrer gewohnten Schlafposition orientieren und darauf achten, dass Ihr Rücken beim Liegen auf dem Bett gerade bleibt.

Blättern Sie durch unsere Kissen

Für diejenigen, die lieber auf der Seite schlafen , ist es wichtig, ein geeignetes Kissen auszuwählen, das sie dazu ermutigt, während des Schlafs eine natürliche und korrekte Position einzunehmen. Für das Schlafen auf der Seite ist ein geeignetes Kissen von Vorteil, das Rücken und Nacken schont. Wer unter Schnarchen leidet, dem sei diese Position empfohlen, da sie die Schnarchneigung verringere.

Zu den idealen Eigenschaften des Seitenschläferkissens gehören:

Kissenhöhe für ausreichende Nackenunterstützung.
Die Festigkeit des Kissens, da die Füllung kompakt bleiben muss, um den Nacken richtig zu stützen.
Ein Kissen mit einer großzügigen Füllmenge, die den Raum zwischen Kissen und Matratze vollständig ausfüllt.

Wer lieber auf dem Rücken schläft , dem empfiehlt sich ein niedriges Kissen mit Nackenstütze. Eine geeignete Option ist in diesem Fall ein ergonomisches Memory-Schaum- oder Latexkissen, das beim Liegen auf dem Rücken für zusätzliche Unterstützung im Nackenbereich sorgt.

Denjenigen, die auf dem Bauch schlafen möchten , wird empfohlen, diese Position aufzugeben, da sie für die Wirbelsäule und den Nacken schädlich sein kann. Alternativ sind Schlafen auf dem Rücken oder in Seitenlage gesündere Optionen für die Körperhaltung. Ist das Schlafen auf dem Bauch unumgänglich, empfiehlt sich ein möglichst niedriges Kissen, um den Nacken nicht zu stark zu belasten.

Kissenfüllung

Sie können zwischen drei verschiedenen Arten der Füllung für Ihre Kissen wählen:

Natürliche Füllung:
Diese Füllung besteht hauptsächlich aus Federn und Flocken, kann aber auch andere Materialien wie Seide, Leinen, Wolle enthalten. Kissen mit natürlicher Füllung fühlen sich weich an und ihre Form lässt sich leicht anpassen. Dieser Aspekt wird zum Vorteil, wenn Sie Ihre Schlafposition während der Nacht ändern und die Füllung entsprechend Ihrer Körperposition flexibel gestalten.
Faserfüllung:
Fasergefüllte Kissen enthalten silikonisierte Fasern. Diese Kissen haben eine höhere Elastizität als solche mit natürlicher Füllung. Die Wahl zwischen einem Kissen mit natürlicher Füllung und einem Kissen mit synthetischer Füllung hängt weitgehend von den persönlichen Vorlieben ab.
Sonderfüllung:
Zu dieser Kategorie gehören Memory-Schaum- oder Latexkissen. Da die Füllung aus einem kompakten Material besteht, bieten diese Kissen eine hervorragende Unterstützung. Memory-Schaum-Kissen passen sich der Form Ihres Nackens und Kopfes an und sorgen die ganze Nacht über für Ruhe in einer ergonomischen Position. Diese Kissen bieten die richtige Unterstützung für Schultern und Nacken, fördern die Blutzirkulation und beugen Muskelverspannungen und Schmerzen vor. Es gibt verschiedene Formen und Größen für Schaumstoffkissen.

Bei der Auswahl eines Kissens ist dessen Struktur und Form ein wichtiger Aspekt. Wenn Sie ein Kissen wünschen, dessen Form sich an die jeweiligen Bedürfnisse anpassen lässt, wäre ein normales Kissen mit nur einer Füllkammer eine geeignete Wahl.

Andererseits bieten Mehrkammerkissen je nach Aufbau unterschiedliche Vorteile. Sie können aus zwei, drei oder vier Kammern mit jeweils unterschiedlicher Füllung aus verschiedenen Kombinationen von Federn und Flocken bestehen.

Wenn Sie wissen, in welcher Position Sie am liebsten schlafen, wäre es sinnvoll, die Form des Kissens entsprechend Ihrer bevorzugten Schlafposition zu wählen. So können Sie den Komfort und die Unterstützung, die das Kissen bietet, optimal nutzen.